「情報の整理 野球肩 野球肘」
軽い症状に有効方法（痛みがある）
- 各種マッサージ
- 肩周辺の使い方改善
- 各種ストレッチ
- 各種トレーニング
- 柔軟性の強化
- 独自の療法など
様々な情報サイト動画サイトなどで対応方法が議論されています
現在、確実な有効性がある対応方法は確定されていません
重たい症状に有効方法（検査して損傷を発見）
各種症例名
骨端線離開、腱板損傷、インピンジメント症候群、上腕二頭筋長頭腱炎、SLAP損傷
- 安静にする
- 動かさない
- 専門家を頼る（整形外科ではなくスポーツ医）
すでに個人で何かをする段階ではありません
速やかに対応できる施設で治療を行って下さい
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