スポーツ障害 【スポーツ障害の一般対応の考察】 毎日スポーツしている人やトレーニングしている人が スポーツ障害が発生していると検査や自覚症状が理解出来たら まずは治療して完治させましょう それが復帰する上で最短で一番近道だと言えるからです しかし中には ・筋肉強化して痛みを抑え込むような... 2022.01.04 スポーツ障害怪我考え方
考え方 【筋肉が凝っていますね】 「筋肉が凝っていますね」 って言われことが無いですか? なぜ凝るのか! ※主たる原因は血流の停滞(血行不良) ・不良姿勢 :例(猫背・デスクワークなど) ・不適切な動作: 例(中途半端な動き、最大可動域を使わないなど) ・運動不足:例(全体... 2021.12.23 考え方