スポーツ障害 【スポーツ障害の一般対応の考察】 毎日スポーツしている人やトレーニングしている人がスポーツ障害が発生していると検査や自覚症状が理解出来たらまずは治療して完治させましょうそれが復帰する上で最短で一番近道だと言えるからですしかし中には・筋肉強化して痛みを抑え込むような根性論・安... 2022.01.04 スポーツ障害怪我考え方
考え方 【筋肉が凝っていますね】 「筋肉が凝っていますね」 って言われことが無いですか?なぜ凝るのか!※主たる原因は血流の停滞(血行不良)・不良姿勢 :例(猫背・デスクワークなど)・不適切な動作: 例(中途半端な動き、最大可動域を使わないなど)・運動不足:例(全体の運動量の... 2021.12.23 考え方